環境の汚染や生活様式の変化など,癌の発症率が徐々に上昇し、これらの問題はだんだん重視されている.がんの恐怖は、多くの人を聞いて、すべての人はすべてを予防する仕事を念頭に置く.

p次、小編集は食物の予防法、気楽に体の健康を保つ.

がん予防予防については、まずどんな行為が癌に誘発されているかを知っているpは喫煙と4月はガンの一種の行為だ.タバコは大量に有害物質が含まれ、体を損なうことができます.飲酒は腫瘍の成長を促進します,
媚薬SEX体験.食因子もガンになります.また、常に食べてスモーク食べ物、塩漬けの類の食品、高温油揚げ種類、焼き物の種類、カビが生えやすい食べ物も発ガン.

pは予防に重要な、飲食法

を試してみるp1、多く食べ豆製品

豆腐、豆乳は豊富な大豆イソフラボンを含んで、よく豆の製品を食べて、乳腺の癌、大腸癌の疾病のリスクを下げることができます.

2、たくさん食べて新鮮野菜を食べて

を食べます野菜の果物に含まれるビタミンC、種類のニンジン、酸化防止剤、フラボノイド類化合物及びその他の活性成分、抗がんの効果を持つ.その中、アスパラ、キャベツ,トマト、サツマイモ,乳腺疾患、こんにゃく、キウイ、大根、ニンジンなども抗がん剤.

P3、飲んで緑茶<P>緑茶には豊富な茶ポリフェノールが含まれ、発ガン物と結合し、分解し、がん細胞の成長を抑制することができます.毎日2~3杯の緑茶を飲んで、胃癌、肝臓癌と肺癌肺癌を予防することができて、しかし注意するのはお茶があまりにも濃いです.

4、多食べキノコ類

96%ぐらいの菌類もがん、例えばドンコ、しいたけ、エノキ、きのこなど豊富なムコ多糖類、人体の免疫力を強めて、予防胃がんや肺がんの効果の良い.

p5、食べ高エネルギー食品<P>pの体積は小さいが熱量の高い食べ物、洋のファストフード、あめ飲料など、食べ終わって運動に注意しないで、非常に肥満に誘発しやすいです.臨床研究があり、%の癌は肥満に起きているという臨床研究があります.

に注意:少なく加工肉製品を食べて.魚、ハム、ソーセージなどの食べ物に含まれる高い亜硝酸塩、人体に入った後に、胃酸の作用の下で、蛋白質と反応して、それによって発ガン物質を生成ニトロソアミン、大きく増えて食道がん、胃がんや肝がん、大腸がんの発症リスク.